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老年人性生活要遵循7大要点

发布: 2013-04-14  | 来源:现代健康网  |编辑:李欣  |查看:
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很多老年人就算上了年纪了也对性生活仍然有一定的需求,就男性而言,随着年龄增加,体内的睾酮水平、性功能和性欲都会有所变化。所以老年人进行性生活要谨慎一点看,老年人呢最好遵循以下七方面的建议:

1.咨询医生 向医生请教自己在性爱上的困惑,能给予老人实质性的帮助,特别是那些患有慢性疾病或服用会影响性生活药物的人。医生会根据你的身体状况,给出最切实可行的方法。

2.多与伴侣交流 坦率地交流彼此的想法和需要,关心、爱护对方,能帮助两人获得愉悦的性体验。

3.重新定义性爱 性爱不仅仅局限于性交,要明白抚摸、接吻和其他亲密接触,都能让人兴奋。

4.保持积极心态 很多人认为自己老了,身体机能退化了,外形也变得丑陋,性功能大不如前--这些是事实,但不是全部,更不是阻碍老人享受性的“拦路虎”。老人应该把自己的这些想法告诉伴侣,这有益于双方协调并接纳对方的改变,获得满意的性爱。

5.单身老人应该找个伴侣。

6.寻找新的性爱方法 一些小变化能很好地改善性生活质量。比如,选择精力最充沛的时间,如早晨睡醒后进行性生活;千万不要选择晚上精疲力竭或半夜困顿的时候。选择新的地点和方式也能使性生活多姿多彩。此外,要尽量延长前戏的过程,甚至是在性爱前几小时就开始铺垫,以充分唤起彼此的性欲。

7.保持身体健康 多吃有营养的食物,保持积极心态,不要过量喝酒,不吸烟,不滥用药物。

老年人要注意性生活的和谐,还有就是老人的性生活不仅包括生殖器官,还包括相互抚摸,聊天等。

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